تغذيه در دوران نوجواني و بلوغ اهميت زيادي دارد. زيرا نوجوانان و جوانان به دليل سوخت و ساز بالاي بدن و فعاليت زياد به انرژي بيشترينياز دارند. البته لازم به ذکر است که پرخوري زياد در اين دوران سبب چاقي بيش از حد نوجوان خواهد شد. تا جايي که گاهي نوجوان براي حفظ تناسب اندام ناچار به رژيم گرفتن مي شود.
بنابراين در صورتي که تغذيه مناسب باشد و تمام مواد لازم به بدن برسد، هم انرژي مورد نياز نوجوان به حد کافي تأمين خواهد شد و هم نيازي به رژيم خاص غذايي وجود نخواهد داشت.
جهت دریافت ادامه ی مقاله اینجا کلیک نمایید
تهیه کننده ی مطالب : دنیا فلاحتی -کوثر قندهاری (دانش آموزان پایه دهم تجربی)
تایید کننده ی مطالب :فائقه مژدی (دبیر محترم انسان و محیط زیست)